تااثيرالائيروبيك و الانديه التمارين الرياضيه علي السمع و تسببها في موات الشعيرات السمعيه

ضرار الرياضه   علي  خلا يا السمع  و فقدان  السمع   

 ان التمارين الرياضية ذات  الطابع   القاسي  الائيرو بيك التي  فيها قفز ووثبو التي يستمعون   إلى الموسيقى يمكن أن يتلفوا آذانهم الداخلية ، و تكون  أعراضًا مثل الدوار المستمر ، الدوار ، عدم التوازن ، دوار الحركة ، الرنين أو الامتلاء في الأذن وفقدان السمع للترددالت  العاليه 

تم التعرف على مثل هذه المتلازمة في مجموعة من 30 امرأة تتمتعن بصحة جيدة في منطقة مقاطعة ويستتشستر في نيويورك و يقو مون  بانتظام بممارسة التمارين الرياضية عالية التأثير ، والتي تنطوي على الكثير من الارتداد صعودًا وهبوطًا ، واغالبًا  مايكون كلا القدمين على الأرض  يعني  القفز   و طغط الجسم  علي قدم  و احده 

في ورقة نشرت الأسبوع الماضي في مجلة الطب الرياضي واللياقة البدنية ، قدم الدكتور مايكل إ. وينتروب ، أستاذ علم الأعصاب السريري في كلية نيويورك الطبية في فالهالا ، ملاحظة سابقة ان أضرار الأذن الداخلية  علي علااقه علااقه    بالتمارين الرياضية عاليه  التاثير متل  الايروبيك . في مقابلة ، قال الدكتور وينتراوب إن لديه أدلة سريرية أولية على أن أنشطة ، مثل الكرة الطائرة والركض  لي اميال  ، قد تسبب إصابات مماثلة للبنيه  الحساسة في الأذنين التي تحكم التوازن. وأشار إلى أن رواد الفضاء الذين عانوا من مشكلة في امراض الحركة هم أولئك الذين كانوا الأكثر ملائمة جسديًا لأنهم قاموا بالجري أكثر من غيرهم.

لم تقدم دراسة الدكتور وينتروب أي عدد مرات حدوث المشكلة فيما يتعلق بالتمارين الرياضية عالية التأثير. يبدو أن معظم الأشخاص الذين يشاركون في النشاط لا يصابون بأعراض. لكن الدكتور وينتراوب قدر أن ما يصل إلى 20 إلى 25 في المئة من أولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية عالية التأثير بانتظام قد تتأثر.

وقال إنه جمع الحالات الثلاثين المذكورة في تقريره في خمسة أشهر فقط ، وعلم ما لا يقل عن 20 حالة أخرى في المنطقة التي تأثرت بالمثل ولكنهم رفضوا فحصها ، على الرغم من أن الاختبارات التي تبلغ قيمتها 3000 دولار يتم تقديمها مجانًا. كما استجوب 144 مشاركًا آخر في نشاط اللياقة البدنية وخالوا من الأعراض و اتضح  ان  المدربين يعانون  اكثر من هاده  الظاهره 

من بين المشاركين الذين تم فحصهم ، كانت الأعراض أسوأ بين مدربي الأيروبيك ، الذين عادة ما يقودون عدة جلسات تستغرق من 40 إلى 60 دقيقة يوميًا عدة مرات في الأسبوع. عادة ما يأخذ المتحمسون أربعة فصول في الأسبوع.

وجد الدكتور وينتراوب أن 80 في المئة من المصابين بأعراض عانوا من أضرار في أجزاء الأذن الداخلية المرتبطة بالتوازن. وقال إنه يشتبه في أن الجرح المتكرر قد خفف من الهياكل الحجرية الصغيرة التي تسمى أوتيوليثيز ، مما أدى إلى تشويشها بين خلايا الشعر التي تنقل المعلومات إلى الدماغ حول وضع الجسم في الفضاء.

وقال: "بمجرد أن يتم التخلص من تراكيب الأذن ، فإنهم لن يعودوا ، وبالتالي يواصلون إرسال إشارة خاطئة إلى الدماغ". هذا يمكن أن يؤدي إلى إحساس مستمر غير متوازن ، دوخة ، شعور مشوش (على سبيل المثال ، الإحساس بأن الشخص أو الغرفة يتحرك) وصعوبة في التنقل. عانى العديد من الأشخاص الذين يعانون من أعراض دوار الحركة عند ركوب أو محاولة القراءة في سيارة ، وكذلك الدوار استجابة للتغيرات في الضغط الجوي ، كما هو الحال عند الغوص أو الطيران أو السباحة. فقدان السمع

وجد الدكتور وينتراوب أن 67 في المئة من المصابين بأعراض قد طنين في آذانهم (طنين الأذن) أو ضجة كبيرة من كتم الأذن أو الامتلاء. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني 83٪ من المدربين و 67٪ من المتحمسين من فقدان السمع عالي التردد. تشير هذه الأعراض إلى تلف خلايا الشعر في القوقعة ، وهو العضو الحلزوني الشكل الذي ينقل نبضات الأعصاب للصوت إلى المخ. قال الدكتور وينتروب إنه يشك في أن هذه المشكلة ناتجة عن الموسيقى الصاخبة التي يتم تشغيلها عادةً أثناء جلسات التمرين. في معظم الحالات ، يكون مستوى الضوضاء أعلى بكثير من المستوى الذي يعتبر آمنًا للتعرض لفترة طويلة من قبل إدارة السلامة والصحة المهنية.

في جميع الحالات باستثناء حالة واحدة ، ظهرت الأعراض بعد سنوات من بدء النساء ممارسة التمارين الرياضية ذات التأثير الكبير. أصبحت امرأتان كانتا تعانيان سابقًا من ضعف السمع أسوأ بشكل ملحوظ بعد المشاركة في النشاط. في امرأة واحدة ، بدأت الأعراض بعد ستة أشهر فقط من بدء نشاط اللياقة البدنية. إن الفحوصات التي خضعت لها النساء ، بما في ذلك التصوير بالرنين المغناطيسي (M.R.I.'s) وغيرها من الاختبارات لمشاكل مثل الأورام أو المرض الأساسي أو الأدوية ، لم تظهر أي سبب محتمل آخر لأعراضهن.

قال الدكتور وينتروب إنه على الرغم من الأعراض الموهنة في بعض الأحيان ، فإن معظم النساء اللائي درسهن رفضن التخلي عن التمارين الرياضية ذات التأثير العالي ، على الرغم من أن خمس نساء أجبرن في النهاية على التوقف لأن أعراضهن ​​ازدادت سوءًا. في أربعة من الخمسة ، استمرت الأعراض لمدة 12 شهرًا على الأقل بعد توقف التمارين الرياضية ، وقال الدكتور وينتراوب إنها قد لا تختفي أبدًا.

وقال "إن المشاركين يشعرون بارتياح كبير من النشاط - ارتفاع الإندورفين" ، في إشارة إلى الإفراز الناجم عن التمارين الرياضية لهرمون الدماغ الذي يعتبر المهدئ الطبيعي للجسم. "هؤلاء النساء يشعرن بأنه غير قابل للتدمير ويقولون إن يومهم سوف يدمر إذا اضطروا إلى إيقاف النشاط".

وهو يحث أي شخص يبدأ في ظهور الأعراض على التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية ذات التأثير العالي ومراجعة الطبيب إذا لم تختف الأعراض بعد ذلك. بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من الأعراض التي تستمر في هذا التمرين الروتيني ، يقترح أنهم يرتدون "أحذية جيدة تمتص التأثير وتمتنع عن استخدام الموسيقى الصاخبة". وقال إن الأفضل من ذلك هو التحول إلى نشاط أقل صعوبة ، مثل التمارين الرياضية أو التمارين الرياضية ذات التأثير المنخفض ، والتي تكون فيها قدم واحدة دائمًا على الأرض.

من بين المشاركين الذين تم فحصهم ، كانت الأعراض أسوأ بين مدربي الأيروبيك ، الذين عادة ما يقودون عدة جلسات تستغرق من 40 إلى 60 دقيقة يوميًا عدة مرات في الأسبوع. عادة ما يأخذ المتحمسون أربعة فصول في الأسبوع.

وجد الدكتور وينتراوب أن 80 في المئة من المصابين بأعراض عانوا من أضرار في أجزاء الأذن الداخلية المرتبطة بالتوازن. وقال إنه يشتبه في أن الجرح المتكرر قد  ضعف من الهياكل الحجرية الصغيرة التي تسمى otoliths أوتيوليثيز ، مما يودي  الي تكدسها  بين خلايا الشعر التي تنقل المعلومات إلى الدماغ حول وضع الجسم  الانسان  بالنسبه لي الاتزان

وقال: "بمجرد أن   يسقطو ويثبتو   فلا يمكن  التخلص منهم ، وبالتالي يواصلون إرسال إشارة خاطئة إلى الدماغ". هذا يمكن أن يؤدي إلى إحساس مستمر غير متوازن ، دوخة ، شعور مشوش (على سبيل المثال ، الإحساس بأن الشخص أو الغرفة يتحرك) وصعوبة في التنقل. عانى العديد من الأشخاص الذين يعانون من أعراض دوار الحركة عند ركوب أو محاوله  قياده  السياره  ، وكذلك الدوار استجابة للتغيرات في الضغط الجوي ، كما هو الحال عند الغوص أو الطيران أو السباحة.

 فقدان السمع

وجد الدكتور وينتراوب أن 67 في المئة من المصابين بأعراض وجد طنين في آذانهم (طنين الأذن) أو ضجة كبيرة من كتم الأذن أو الامتلاء. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني 83٪ من المدربين و 67٪ من المتحمسين  كان  لدبهم فقدان السمع عالي التردد. تشير هذه الأعراض إلى تلف خلايا الشعر في القوقعة ، وهو العضو الحلزوني الشكل الذي ينقل نبضات الأعصاب للصوت إلى المخ. قال الدكتور وينتروب إنه يشك في أن هذه المشكلة ناتجة عن الموسيقى الصاخبة التي يتم تشغيلها عادةً أثناء جلسات التمرين. في معظم الحالات ، يكون مستوى الضوضاء أعلى بكثير من المستوى الذي يعتبر آمنًا للتعرض لفترة طويلة من قبل إدارة السلامة والصحة المهنية.

في جميع الحالات باستثناء حالة واحدة ، ظهرت الأعراض بعد سنوات من بدء النساء ممارسة التمارين الرياضية ذات التأثير الكبير. أصبحت امرأتان كانتا تعانيان سابقًا من ضعف السمع أسوأ بشكل ملحوظ بعد المشاركة في النشاط. في امرأة واحدة ، بدأت الأعراض بعد ستة أشهر فقط من بدء نشاط اللياقة البدنية. إن الفحوصات التي خضعت لها النساء ، بما في ذلك التصوير بالرنين المغناطيسي (M.R.I.'s) وغيرها من الاختبارات لمشاكل مثل الأورام أو المرض الأساسي أو الأدوية ، لم تظهر أي سبب محتمل آخر لأعراضهن.

قال الدكتور وينتروب إنه على الرغم من الأعراض  الضعف   في بعض الأحيان ، فإن معظم النساء اللائي درسهن رفضن التخلي عن التمارين الرياضية ذات التأثير العالي ، على الرغم من أن خمس نساء أجبرن في النهاية على التوقف لأن أعراضهن ​​ازدادت سوءًا. في أربعة من الخمسة ، استمرت الأعراض لمدة 12 شهرًا على الأقل بعد توقف التمارين الرياضية ، وقال الدكتور وينتراوب إنها قد لا تختفي أبدًا.

وقال "إن المشاركين يشعرون بارتياح كبير من النشاط - ارتفاع الإندورفين" ، في إشارة إلى الإفراز الناجم عن التمارين الرياضية لهرمون الدماغ الذي يعتبر المهدئ الطبيعي للجسم. "هؤلاء النساء يشعرن بأنه غير قابل للتدمير ويقولون إن يومهم سوف يدمر إذا اضطروا إلى إيقاف النشاط".

وهو يحث أي شخص يبدأ في ظهور الأعراض على التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية ذات التأثير العالي ومراجعة الطبيب إذا لم تختف الأعراض بعد ذلك. بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من الأعراض التي تستمر في هذا التمرين الروتيني ، يقترح أنهم يرتدون "أحذية جيدة تمتص التأثير وتىمتناع  عن استخدام الموسيقى الصاخبة". وقال إن الأفضل من ذلك هو التحول إلى نشاط أقل صعوبة ، مثل التمارين الرياضية أو التمارين الرياضية ذات التأثير المنخفض ، والتي تكون فيها قدم واحدة دائمًا على الأرض.

مشاكل VALVE IAC و كيف يعمل حساس و صمام الهوء بنفس القطعه طبعا

Control Valve  IAC valve

و يكون  له  اسم  اخر   idle air control actuator و هو  قطعه  تتحكم   بسر عه الدوران  في  نمط   IDLEING

و هو نمط التشغيل   السياره   في مكانها     يعني اول ما تشغل السياره  بدوان  ان  تدوس بنزين

ويكون  تحت  1  *1000RPM  و هو يحدد  مدي سرعه  تشغيل  السياره   عندما تكون    مطفيه  و تقايس دوره  في الدقيقه 

و تقوم  بالتحكم  بكميه  الهوء الداخل  خلاال  IDLE  للتحكم  في  سرعه  المحرك ويتم التحكم  في الكميه  عن طريق  انفتاح  الهوء للدخول للمحرك

و IAC  VAVE  هو  قطعه  الكترو نيه و التي عند  التشغيل يتم  التحكم  بها  من  كمبيوتر السياره  (ECU)

 طبعا هاد الصمام   يو صل  الهوء  بطريق موازي لي    لي هوء الخانق  الزي يتم  التحكم  به  من  دو اسه  الوقود  و لكن  هاد  يتحكم  بالهوء فقط في  بدايت التشغيل   علي  IDLE  ولزالك  لو فيه  مشكله    في بدايت  التشغيل  و انت  ضغطت علي البنزين    انت تعطي هوء  عن طريق  الخانق و بزالك   تتجنب    ويوجد في    IAC   حساس  اشعه  تحت  حمراء  ير سل  المعلو مات   مشفره   و برغي  انزياح  و ومحرك  كهرب يصغير موقع  المحرك  SERVO MECHANIC MOTOR     القطعه  الحديديه  البستو نيه  في المحرك  يتم  التحكم  بها  عن  طريق  الكمبويتر

طبعا   بالا عتماد  علي الاشاره  المرسله   من  حساس الاشعه  تحت الحمراء يتم  التحكم

و وظيفه  اخري له  هو تنظيم  حجم  الهوء المتدد  نتيجه  الحراره   الطقس  او حراره   تحت  غطا ء  السياره   و البعض منها  يعمل  مع  مبر د  لتنزيل  الحراره  الي 85 سيليوزي  لتحسين   حجم الهوء الداخل 

عندما يعمل   IAC فانه  يعمل  يمرار الهوء بي     مداخل هوء جانبيه   الي فتحه  الثرو تل 

اعراض مشاكل  تلف  IAC

1# Fluctuating Speed

ستلا حظ تزبزب و  عدم  انتظام  في   ضع  تشغيل  IDLE    و قد لا تستطكيع  التحكم  في السر عه  و تبقي  علي مستوي سر عه  محداد  امر اكثر  من    صعب عندما يبدا   البور  للمحرك بالاتارجح

2# Engine Freezing

تو قف  المحرك  هو احد ظراهر الا عطال  الاخري    وطبعا  يكون  المحرك يدور

 3# Deeper Step On The Brake Pedal

في حال طغط  علي دوسه  الفارمل  يجعل   لمبه  الستوب تظهر  و هاد  يدل  علي ان IAC صمام  عاطل  لاان المحرك يصبح  في و ضع  الخمول   بشكل  اسرع  و بز الك فان السياره  تصبح   علي IDLE  مود  بشكل   اشرع  عند التشغيل  ويكون  عدد RPM اسرع  و لزالك يجب ملا حظه مااذا كان الصوت  فيه ضجيج اكثر و الدوران  اسراع  عند

 4# Damaged Valve

الصمام التالف يمكن أن يؤدي إلى تار جحات  والاهتزازات مما تسبب في توقف السيارة في الحال. وذلك لأن كمية أقل من الهواء سوف تمر عبر الصمام وسيبدأ المحرك في الهز بقوة. يحدث عند تلف صمام التحكم بالهواء الخامل. آمل أن تحصل على إجابة لبعض أعراض صمام التحكم بالهواء الخامل حتى الآن

. 5# Overloaded Engine Causing Freeze

عندما يكون عطل صمام IAC بالفعل ، لا يزال المحرك يعمل ولكن سيتحمل زيادة في الحمل. ثم إذا قام السائق بتشغيل المدفأة أو مكيف الهواء ، فقد يصبح المحرك زائدًا ويتوقف في الحال. علامة أخرى

6# Warning Light For Checking Engine

سيقوم الكمبيوتر المركزي بتشغيل  ضوء تحذير "فحص المحرك" على لوحة القيادة كلما حدث خطأ ما يتعلق بالمحرك ، بما في ذلك فشل صمام التحكم في الهواء الخامل IAC . للتوضيح ، في حالة اكتشاف وحدة التحكم في المحرك العدد المتغير للدورات  في الدقيقة ، سترسل الأوامر  شيك انجن  . على الرغم من أن أعراض  تلف  IAC الخامل لا ترجع دائمًا إلى فشل الصمام ، فقد كان من الأفضل أن تقود إلى أقرب متجر للسيارات للصيانة.

https://www.youtube.com/

watch?v=BX8LpuoeEpQ

https://youtu.be/77p36-e0h88

https://youtu.be/bEwMGBhRQ9c

Fix Nissan Maxima Idle ProblemH

https://youtu.be/bEwMGBhRQ9c?t=61